我的减肥班

L的留言:「觉得没事干,就减肥吧」–我现在也处于事业和婚姻的迷茫阶段,我不知道怎么办,所以正把运动减肥当作消遣呢,已经减了7斤了。

happy的留言:连岳,既然减肥这么有意思,你给我们讲讲啊,我知道你曾经是个大胖子哦。

两位:

先声明一下,我从来没有当过“一个大胖子”,因为我一直热爱控制体重。用这事每天和自己较较劲,挺好玩的。

控制体重,我可以自称为半个专家,看到减肥业那么赚钱,经常白日梦走神时,想着自己要不要介入,很容易啊:租一层楼,一大厅,十来间房,来的人每个交几千块,关起来一周,早上称完体重,跟着我在大厅混,各看各的书,泡泡茶,聊聊天,午饭时间到,没饭吃,饿着;下午,继续在大厅混,大家一起看部电影,有水喝,没得吃;晚饭时间到,一碗白饭,一盘青菜,一个苹果。吃完回房睡觉。

七天后放出,你读了两三本书,减了八九斤。心灵胖了,而身体瘦了,这样的生意,想差都难。难得的是,这些人再过几个月,又会胖起来,他们又得来交钱。

这就是我的心得:每天早上称称体重,千万别一周半月称一次,你胖个五斤是感觉不到的;胖了,今天就少吃一点,把午餐免掉是不错的选择,又省时间又省钱;养成吃东西前检查食物热量的习惯,别说“我这个人喝水都会胖”,你胖,一定是吃多了。若不吃会长肉,多养几只这种猪,地球上哪会有饥荒?

祝开心。

连岳

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在琐事中思考

连岳你好,

刚才哭了好久,睡不着了。我去年研究生毕业,学的是新媒体,从hk回内地找了份不相干的高校行政工作,却打心底不喜欢。

因为没主见,因为大多数人认同我而干到现在,不是说没收获,可这一年我变得越来越糟,在琐事中淹没了自己也懒惰的消沉了许多。现在特别想辞职,给自己一段时间调整思考和重新上路。

但是家人反对我这么做,可能是我的能力不够给他们信心吧,老公说我办事能力差,幼稚,种种不是。越来越消沉,我觉得自己一无是处,越来越差,越来越胖。

但是为了自己的家人,我不得不继续做着这份工,好矛盾,也好痛苦。我不知下一步该怎么办,绝望到谷底。  

小朵

小朵:

最近工作不好找,许多单位还裁员,为了我国的就业数字好一点,我劝你暂时不要辞职。

我辞过几次职,算有点经验,辞职前,你大概要知道自己能做什么,或者盘点一下存款,看看能花多久,人一定得有个工作养活自己,也就是辞了旧工作,就得找个新工作。

你想好自己的下一份工是什么吗?大概朝什么方向?它和家庭的关系如何处理?这些没想好,那还是暂时呆在你不喜欢的工作中吧,贸然辞职,第二天后悔,那种感觉比乏味的工作更惨。

人的命运之一就是淹没在琐事中,你辞职,琐事也会跟着你,想思考,就在琐事中思考吧,我基本不赞同人需要隆重地找出“一段时间调整思考”,正如我不赞同读书一定要去书店托腮,也不认为专门坐在咖啡馆可让人更深刻。只要脑袋没离开脖子,你就可以思考。

觉得无聊,就先减减肥吧。减肥挺有意思的,也能增加意志力。

祝开心。

连岳

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支持狗肉节

广西玉林一年一度的“荔枝狗肉节”这几天遭到了爱狗人士的抗议——不然我还不知道有这样的节日。据说这节日要屠宰一万只狗,供爱吃狗肉的人享用。

记得小时候,乡村及城郊,空间允许的地方,养狗的家庭非常多,品种都是自强不息的屌丝品种:土狗。现在它有了个高帅富学名:中华田园犬。这狗除了看家,基本上不麻烦主人,自己找食物(很大一部分是屎),自己遛自己,母狗生下的小狗,基本上是主人家的食物。

大家没觉得这样不对,狗这种家畜,它承担的职责就是看家,生小狗让主人补充营养。它做得很好,因此主人更爱它。各家的中华田园犬也没觉得主人过分,以至于猛咬主人一口,或者全世界狗狗联合起来,推翻了人类残暴的统治。正是这种和谐共存,让中华田园犬的种群扩张,到处可见。

动物的最大目标是种群不灭绝,繁殖得越多越好。成为家畜,是相当幸运的一步,人需要的动物,很难灭绝。而人爱家畜的方式之一,就是吃掉它们。狗肉长久以来,就是人类(尤其是东亚人)的一种肉食来源,这传统很正当。我看不出玉林狗肉节有被抗议的必要。

事实上,有人爱吃狗肉,就会有人卖狗肉,有人卖狗肉,就有人会想办法多养狗。这有利狗的繁衍。

由于各种各样的禁忌,或者个人偏好,各种肉都有人不吃,猪肉牛肉这些供应量最大的肉类,都不是人人想见的。如果人类采取了“我不吃,他人也不许吃”的标准,那么,因为吃肉问题,就可以打几次世界大战。这类世界大战并没有发生,因为多数人知道:自己的饮食习惯,并没有强制他人的力量。

这一两年来,吃狗与爱狗共存的宽容传统似乎遭受了很大的挑战,隔段时间来条爱狗人士拦截狗贩子的消息,但迄今还没有一条爱吃狗肉人士逼他人吃狗肉的新闻。这一方面说明爱吃狗肉的人士比较宽容,不强求一致;另一方面,可能也证明了“我不吃狗肉”的姿势比较新潮,力压“我爱吃狗肉”的土气,让前者误解为自己的生活方式有了强制力。玉林的狗肉节,看起来就要办不下去了,这样一个拉动GDP的节日,官方都赶忙出来撇清:那是民间的自发行为,跟官方没有关系。

你爱养狗当宠物,我认为你有这权利;你爱吃狗肉,我也认为你有这权利;我支持玉林的狗肉节一直办下去,这是爱吃狗肉人士的权利。

我不养狗,也不吃狗肉。但对爱吃狗肉的人群更有好感,总的来说,他们不给别人带来麻烦,老老实实去饭店(或参加狗肉节)交钱买狗肉,吃完回家,并没有把汤汁和肉骨头撒在车库和电梯——而这些地方爱狗人士留下的狗大便,那可不少见。

真希望那种把狗权等同于人权的游戏早点结束,重现养狗吃狗两相宜的纯朴风气

如何不当软蛋?

连岳老师,您好。

我是一个大三的法学专业的学生,我在性格上比较软弱,平时在宿舍里我从来都是以忍让的态度对待舍友,可是她们的做为让我感觉到她们似乎认为我好欺负一样,特别是有个舍友总是对我大吼大叫,我觉得都是人彼此都有发表自己观点的权利,我不阻碍你的权利,但即使你不认同我的观点,也应该尊重我说话的权利吧,我想有尊严有价值的活着,可是一个人固有的行为方式很难去改变,我想改变自己,使自己变得强大起来,我应该怎么做呢?

请您给我提出一些建议,谢谢您。  

妮:

一个人固有的行为方式确实很难改变,不过如果这固有行为方式让自己不舒服,那就到了该改变的时候了。人都想睡懒觉,可再迟到几次就会被公司开除,那么,你的“固有”起床方式就会改变。

人人都不想当软蛋,可总是有不由自主的软蛋,内心无比痛苦,脸上却对欺负自己的人堆出了笑容。这是个世界性的难题,我喜欢的电影《回到未来》系列,其中重要的主题就是动用时间机器回到过去,改变老爹的软蛋性格。

他告诉老爹的方法是:当流氓欺负你的女朋友时,干一架,而不是站在旁边傻笑。

你的难度小一些,当某个室友对你大吼大叫,不尊重你时,你用他的方式吼回去,你有多不舒服,就让他也多不舒服。来回几次,他自然就知道用这种方式对待你并不占便宜。

学会维护自己的利益,你自己都不在乎,怎能指望别人来维护你?

祝开心。

连岳

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竞技之神

连岳:

热火今天输了G5,心情很糟糕,无法接受这输球,脑中一直在愤愤不平的想,怎么可以输了呢?怎么打成这样子呢?一点心情都没了。前面输给小牛更是痛不欲生。很不喜欢这种输球后太过糟糕的心情,想不看球了,又做不到。怎么让自己不为球事太过大大喜呢?为一个事大悲大喜,我所不欲。你也是球迷,有这样的体验吗?

阿南

阿南:

本来想今天告假,专心看马刺与热火的G6,看到这条痛苦的留言,还是决定开心地回一下。

我是二十多年的NBA球迷了,上世纪九十年代,地方台扒ESPN的信号,那时常熬夜看球,觉得有比赛看的人真是太幸福了——现在照样是这感觉。在某个花絮中报道过一个美国的超级球迷,由于喜爱的比赛多,这位老兄的策略是看一场的同时,录下另外几场,在不知道结果的情形下,把录像看完,整天沉浸在比赛中。我特别理解他,也羡慕他好像不用工作。

我同意一种说法,现代竞技体育已经取代宗教的地位,抚慰人的心灵,激励人的精神,给人以梦想和热爱,同时,让仇恨和愤怒有个出处,不同球队的球迷彼此挖苦,已经像是游戏。

自己支持的球队输球,心情不好受,我当然有这种体验,每个赛季都有几次、几十次——你喜欢的球队不可能永远赢球。这赛季,湖人早早出局去钓鱼了,科比郁闷得不看总决赛,陪孩子看卡通。作为湖蜜与科蜜,现在的乐趣就是:

为马刺加油。

看着自己喜欢的球队从逆转,从绝境中逃生,这其实是最大的乐趣,虽然心脏承受的压力大一些。享受比赛吧,即使是热火输了。哈哈。

祝开心。

连岳

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