21天的承诺:人的习惯与品质


人分成两种,消极的,和积极的。而这往往是自由选择的后果,你规划自己,承诺自己达到某个目标,起到了关键作用,人在此时,像一只会扔骨头的狗,逗自己向前跑。

消极的人沉浸在过去的不幸里,他们因此有了一双“不幸”的眼睛,能从任何事物探测出不幸的可能。他们养成了放弃的习惯,不做任何努力,不相信任何美好,果然,他们的生活一团糟,即使不糟,他们也无法抑制地恐慌:如果生活变糟了,怎么办?

你不能给自己喂这种药,也不要喂给孩子和朋友。这药吃多了,人伤心欲绝,昏昏欲睡,心理学上叫做“习得性无助”。用比喻来说,就是活死人。

积极的人,正相反,他们为未来所驱动。像其他人一样,他们的经历未必愉快,环境也不友好,甚至父母还不负责,有种种理由,把自己的不满与失败归罪于他人。但他们能消化这些粗糙的食物,变成自己的营养,他们有一双“幸运”的眼睛,总能发现自己变得更加幸运。

快培养这种积极品质吧。你快乐,往往是因为你想快乐。

甚至可以说,培养积极品质,本身就是人生的要务。健康的饮食、锻炼的习惯、专注的能力、技能的提升,它们全都得靠自律,能力由无到有,由小到弱,从中得到乐趣以后,逐渐融化成自己的品质。

人与人的区别,就在于你开始向自己承诺的那一句话:从今天开始,我要……,再过21天,我要……,一年后,我要……

你想做什么,不妨从今天开始试一试:

我要每天吃一个苹果,好,承诺连吃21天,看看会如何;我要每天散步半个小时;我要每天打坐二十分钟;我要每天摄入的热量少于两千卡;我要每天给老婆说个笑话;我要每天拥抱一下孩子;甚至,我要每天跑两千米……

积极的品质,可以从今天开始做一点事开始,承诺做到第21天,说不定有些奇妙的事情会发生。

人的一生很久,21天只是一瞬间。人着眼的,不是这些天数,而是意志的力量,美好习惯的力量。

对自己一个微小的承诺,像蝴蝶那么柔弱,或许,21天后,随着时间继续累积,慢慢发育成人生的风景,也未可知。

点击阅读原文,可检验一下自己的承诺力量,它像钻石一样珍贵。

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