上等身体

图:Jean-Léon Gérôme

“狡诈”之徒,知道万能恭维语,见任何人,只要说“你好像瘦了!”——别人一定开心。

当然,这话也有例外,别乱用,个别非常胖的家伙,听到这话,内心以为是讽刺,那就不好了。

说这话的意思不是教你骗人,人也不好骗,自己的体重自己明白。而是说,瘦,现在像是凌驾一切的美德勋章了。它代表你有自制力,能抵抗美食的诱惑,不过多摄入热量。

不过,瘦也分成上等和下等。

很多人的瘦是下等之瘦,通过长年的饥饿状态达到,小心翼翼地计算每一口食物的热量,绝不多吃一口,连维持身体运转的基本消耗都得剥夺一点,这样当然会瘦,也算毅力惊人。不过,这种瘦不美,衣服脱了,一副营养不良的躯体,胸小了,皮肤没有光泽,屁股也干瘪,未老先衰。这还不如当个随心所欲的胖子,有点肉肉的美感。反正两者的健康风险,差别不大。

上等之瘦,其实并不瘦。是穿衣显瘦,看了非常舒服,脱下衣服,看了更加舒服:肌肉线条清晰,胸部发达,腹肌若隐若现,腿部蓄满力量,屁股就像圆润的发动机。形象一点说,就是NBA啦啦队员的身材。除了意志力,这还需要持续的锻炼,合理的饮食,没有三五年之功,很难达成。

人得了大病,一分钟也不想忍,直接去医院;躺在病床还会反省:出院了一定得健康均衡地生活,再也不想病了。病一好,全忘了。主动的预防,虽然成本极低,但它比被动的求医,难得多,因为是在没有压力,没有危机之下的自我管理——人人想得到,但没几个人能做到。

如果你有上等之瘦,那恭喜你,这证明你的自我管理能力极强,你与他人的差距,不仅只体现在身体上。

上等之瘦,确切地说,是均衡之美,你完全主控自己的生活:你有定期的运动、以刺激并维护身体机能;你饮食不放纵,不挑剔,各类营养都不缺;你作息规律,保持优质的睡眠。——这些事做起来都不难,跑一万米难吧?绝大多数人,练一年,都能轻松跑下来。准时放下手机,上床睡觉,有多难?多吃点水果,更不难吧?简直是享受,可是,冰箱里的水果还是会放到变质;名牌跑鞋一直买,一年却跑不了三五次,一次还不超过三百米。

人的距离,最后是由自我管理能力拉开的。年青时,或能沾遗传的光,漂亮的容颜,傲人的三围,你什么也不要做,就是焦点。可时光将逼迫你做自己的主人,你管不住自己,这些遗传的三围将淹没在脂肪中,或被疾病摧毁。

饮食、运动、睡眠——这个生命三维,你能管理吗?你能维护吗?你能让它们持续体现在你身上吗?

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