为何下周对你很重要?

Enrico Prampolini · Dinamica dell’azione 

发现一个有趣的现象,我想让它也发生在你身上。

越来越多的读者留言告知他们想做事,这些留言其实多数上了评论区,也就是说,只有我和他知道这条留言的存在。

他们为何还要写?我想,有两层意思:

一是清晰地告诉自己想要什么,在自我对话中,自己就是自己的听众。我们痛苦、焦虑、无名火起,往往是因为听不清自己的真实需求,某一刻,你听到自己的需求时,症状就好了一半。

一个简单的计划,也是这样,和随便想想比,明确告诉自己,效果好很多,它像对自己的一个许诺,有了实践的义务。能量就会围绕它而聚集。

二是写下来告诉我,已经默认我看到了,是更正规的约定,像是甲方乙方的合同,有监督,更容易坚持。虽然你没做,我也无法如何你。

那么,每周单独开一篇文章,让评论区变成100份成长合同,不是很有意思吗?

人都是想改善处境的,无论你现在的处境有多好,你永远都在成长。

现在,就把你下周想要的成长列出来,以下几个建议供你参考:

1、是改善自己。让你的状况变好,而不是变坏。

2、是不损他人。偷了100块钱没被抓,改善了你的经济状况,但是损害他人。

3、目标不要太大,或者把大目标细分到一周之内。比如,彻底戒烟,一周内完不成,你的目标是下周烟量减一半,或者绝不在家里吸烟,这就容易操作,容易起步。

又比如,一个人从没锻炼过的人,下周就不间断完成10000米跑,那是不可能的,但你下周每天快走2000米,尝试着跑几百米,这是可以完成的。

4、计划不要定得太完美,留有余地。你估计自己能做10分,就按8分定计划,不会因为完不成而沮丧。

5、马上开始。行动解决一切。

当然,评论区只有100条位置,上了的人,受到的监督更强,更容易持续,他们的计划也有启发作用,唤醒别人的渴望,其他读者会感谢他们。

没上评论区的读者,不必遗憾,有个弥补方案,就是借助你的朋友圈,把留言也放到朋友圈,一样能够得到观众的“凝视”,使你更愿意咬牙坚持,以赢得下周的计划。

但愿你敢试一下。

做不成,你还是你,做成了,就是更好一点的你。

推荐:做难一点的事

上文:如何争吵?如何表达爱?

苹果用户赞赏二维码

发布日期:

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注