贩卖焦虑的人那么多,你更不要过分焦虑

Ivan Aivazovsky | Calm on the Mediterranean Sea

 

为什么过分焦虑的人那么多?他们失眠、恐惧、担心糟糕的事情随时会发生。

而事实是,因为市场与技术进步,我们普遍活得比过去好,机会比过去多,更富裕,更长寿,与世界的联系更紧密,按理说,应该更放松、更乐观才对。

为什么却相反?

因为贩卖焦虑的人很多,某种程度上,这也是传播的策略,好消息总是平淡无奇,幸福的家庭都是相似的,坏消息才够刺激,不幸的家庭各有各的不幸,生动鲜活。

传播不发达的时代,你听到的消息有限。传播发达的现在,你手机里有全球的坏消息,你总觉得天边的小概率事件就要发生在你身上。这不是传播发达的错,更不是要回到孤陋寡闻的过去,而是说,我们分析信息的方式要更新,不要那么容易把外界的焦虑塞进自己的内心。

贩卖焦虑的核心技能并不稀奇,高明一点的推销员都掌握了:制造稀缺的感觉,让你觉得饥渴,最后让你接受他的产品、观念和方法。

焦虑是人有时间观、有未来感的体现,是一种正常的情绪,这促使你做长远规划。过分焦虑则是认为今天不上诺亚方舟,明天就要被大洪水冲走,有浓厚的末日感。

贩卖焦虑总是告诉你:你犯的错误再也无法修正了!你失去这次机会就再也没有机会了!孩子输在起跑线上就永远输下去了!房价上涨,你再也买不起房子了!房价下跌,你就要破产了!

以后再也没有机会了。这句话要成立,就得承认当下是世界发展的顶点,以后每一天都更差,你想想,这怎么可能?你明天比今天好一点,是大概率事件。如果世界真是从此只会更坏,你抓不住机会又有什么关系?反正世界变差了,船都沉了,你的行动是多余的。

稍微回顾一下历史就知道,那些令人恐惧的坏预言没有发生,人类的机会持续在增多,以后的机会将越来越多。这不是说你可以不要努力,机会就会掉在你头上,还是要做好准备,才能更好地把握将来的机会。

人是通过错误学习的,错误包括没有抓住机会,分析清楚,提升认知,改变方法,下次就能抓住机会,这就是迭代与进阶。

你情绪失控时,打了一次孩子,他就终生落下心理阴影,从此成为一个在创伤中不可复原的人?当然不是,你情绪稳定后,向孩子道个歉,认个错,他会复原的,你们的关系也可以修补。要理解清楚,我不是建议你打孩子,而是我知道在漫长的教育过程中,你不可能不犯错,一犯错就认为自己完蛋了,这就是过分焦虑,结果就是心理脆断,彻底放弃,不允许自己犯错误,那违背人性,也违背人的成长规律。

你我在成长中都受过委屈,受过虐待的人也不少,我们都很顽强地长成了正常人,活得不比别人差。毫无疑问,我们都犯过错误,也错过一些机会,但我们做对的时候还是多的,也抓住了机会。要记住这种成长经验,它是普适的,是人就适用,包括你的孩子。

人是一系列行为的结果,人不是一次行为的结果,只要不是杀人放火这次一次出局的错误,一次的对错,在一系列行为中,所起的作用都是有限的,你对比错多,人生就在向好,积累了足够多的对,人生就变得卓越。

错误是我们生活的一部分,错误是正确的成本,错误发生时,不要太焦虑,放轻松,分析原因,不犯第二次就是了。

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