放轻松

Giorgio Morandi,Passage

亲爱连叔:

您好,昨晚半夜被孩子吵醒,全无睡意跟老公聊天,我说又回忆起一些以前的旧事,心里特别堵,觉得自己跟人相处时特别懦弱,有时候明明是对方的错,可是因为她更会哭,更能闹,最后还得自己低头道歉,过多久想起来都觉得自己软弱不堪,可下一次再跟别人有冲突还是会第一时间自我反思,总往自己身上找原因,自己也因此很不甘心,很懊恼。老公说,我就是为别人而活得,天天心里想的都是让别人觉得我是个多好的人,我谁都对得起,即使受委屈也要让别人说自己好,这样很没必要。他说的应该挺对的,可是我对自己的认可度更低了,感觉怎么都是错。

我们还说到了最近的工作,因为我刚刚进入体制,相对比以前的工作更清闲了,多出来的时间想看书想上进,可总也不踏实。老公说让我找到自己的一个兴趣和爱好,我说平时我也没事唱歌弹琴什么的,他说你那还是工作和学习,你找一样纯娱乐的,看个电影,玩会游戏,学会放松,生活别光想着怎么学习。可是对于我来说,如果时间耗费在这个上,我会更有负罪感,觉得自己不努力不上进。但转念一想,身边的朋友,有爱好养植物的,有爱手工做饰品的,有对一个玩偶痴迷到到处去收集的,而我,确实也没有对什么特别的热情,否则我怎么对于喜欢的唱歌弹琴踏不下心来练习呢!我各方面想要好,却对自己各方面都没有自信,甚至连玩都不会玩,觉得自己更可悲了。我当时觉得老公说的可能是对的,一夜心塞。可睡醒,我又觉得,老公是因为自己爱玩游戏,安于现状不思进取,所以才说我那不叫爱好的。

我总是不自信。怎么破啊!!!

白木梓


白木梓:

恭喜有个好老公,半夜醒了陪你聊聊人生,此情此景,就是爱,不输给情人节设计出来的浪漫。两个人爱聊天,两个人有天聊,这样的感情不会死。什么是爱?就是你最爱和他在一起,最爱和他聊天。

一个人有了好感情,也会有烦恼,人生是个解决烦恼的过程。有爱为后盾,烦恼小一些,还有一个人替你出主意,烦恼也更容易解决,解决一个烦恼,能力就上一台阶。感情不好,出门兵荒马乱,家里又有人添乱,烦恼不仅来源多,还会放大,状态不停下滑。

你对自己要求特别严格,不允许自己浪费一点时间,看得出来,你肯定自己这刚强。

即使对方没有道理,你也老向对方低头认错,你否定自己这软弱。

有没可能去除你的软弱,维持你的刚强?

不可能的,因为它们是同一件事:你太在意自己的完美形象,你经不起一点点否定,无论是来自自己,还是来自他人。比如,你丈夫的建议挺好的,你也觉得有道理,可最后还是以为他有否定你的意思,又不开心了。这不开心,又导致你不愿意接受他的建议,延续自己的老路,不做任何修正。一次有爱的、有建设性的夫妻深夜聊天,最后没有增加爱,也没有建设出新东西,这是多大的浪费。

人应该勤奋,人应该保持学习的热情。这点我同意你,人是学习机器,不学习,就像机器没了动力。但很多人忽略了,不会放松,最后就会失去学习能力,正如3天不许你睡觉,你并不是多了24小时学习,而是承受了一个酷刑,将摧毁你的神经。

智力劳动者自然会形成一个习惯,在几个小时内专注度极高地工作,然后一天其余时间做一些不太需要专注度的事,和朋友聊天、随意的阅读、散步、聚餐。高强度的工作,必然接着一段无强度的放松,这有利于人的复原,这也是学习的组成部分。有后者没前者,那是浪费人生,有前者没后者,不可持续,精进不成,只增加自我否定。

其实,灵感往往在放松的时候出现。所以还有刻意的放松:打坐,在一段时间内不仅不做事,还不允许自己思考。

你得到了什么,你又失去了什么,你自己内心有个评价体系,开不开心,有没成长,自己有谱。他人往往一时看不出来,如果不符合他人标准,误解、批评、否定、甚至攻击谩骂,都可能发生。也就是说,如果太在意他人,甚至刻意去讨好他人,那一个人不仅失去了完善自己的能力,还失去了自我,说严重一点,这是精神上的奴化,只要否定你的人,就是你的主人。

彻底讨好他人是不可能完成的任务,你说任何一句话,做任何一件事,都有不同意的人,世上还有理解力有缺陷的人,还有杠精,否定势力是固定存在的常态,不在乎他们,是精神上放轻松的必修课。

专注于自己,放松一点。还有,对老公好一点,他很聪明,要和他多聊天。有爱,人生好开展。

祝开心。

连岳

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