如何知道你的意志力?

昨天收到这位朋友的留言:

我17岁开始抽烟,高二,开始是偷偷玩,后来上瘾。在那个时候,一个愚蠢的高二生,也知道抽烟对身体不好,吸烟有害,并不是一个隐藏起来的真理。可为什么还会抽烟?而且刚开始抽烟时并没有乐趣。那是因为有独立的渴望,自由意志强劲生长的年龄到了。那时候会刻意做一些坏事,比起打架、逃学之类高难度的坏事,抽烟反而成本最低。

现在欧美的法律,强制在烟盒上印制醒目的警示语,并配上极恶心的图片。但研究显示,这对青少年并无恐吓作用。相反,青少年对自己了解得多,知道自己行为后面的目的,反而更容易控制。你害怕孩子抽烟,着力点并非强调抽烟的坏处,而是看看如何更能满足他的自由意志,倾听他的声音,他不必通过“做一点坏事”宣誓独立,离危害就会远一点。

抽烟上瘾后,就会经常觉得无聊,且不划算,还像个奴隶一样,固定一段时间就得烟熏火燎自虐一番。反而让我在工作后,尤其是成家后,下决心要戒烟,这也纯粹是自己的决定,没有任何外在的压力,连太从来没有让我戒烟,倒是经常听到我惊呼“快没烟了!”,她就一路小跑去杂货铺给我买烟,她还记得我当时最爱红塔山,那时是数一数二的好烟。

反复戒了两三次,终于借助一次重感冒彻底戒断,烟龄停在10年。一个感觉,戒烟确实难,有统计数字证明,它可能是世界上最难的事,但是你的自由意志一启动,你想戒烟,也不难。

有人说我的意志力比一般人强,我不知道这是不是场面话,不太敢信,但似乎应该举另一个例子来说服大家。我父亲也是从年轻时就抽烟,他是一个善良的人,除此外,各方面素质就是平均数,也就是说,意志力并不强过他人,他50多岁,临近退休前,也戒了烟,有点外力因素,当时我父母去美国看我妹妹,要呆半年,首先,航班上就不许抽烟,估计美国禁烟环境也多,自己就有了戒烟的心思,出国前就开始戒,刚开始觉得他很辛苦,后来也就戒了。逢年过节,晚辈递烟,他偶尔也会抽几口,但绝没有文学作品中描述的那样,复吸一口,就彻底崩溃,他真是彻底戒了,对烟没有感觉了。

作为一个自由意志主义者,我认为世上最重要的事就是让人自由选择,而不是通过一个强力机构代替他选择,或者禁止他做某种选择,那样无法创造出一个更美好的世界,无法塑造出更美好的人。前几天,微信之父张小龙说,AI可以比人类更聪明,但人类更善良。这就是人的价值依托。何止是善良,人与自己软弱的终身缠斗,也是永恒的人性,正是这种长期斗争,让人的意志力变强,让人体会到自我进化、自我改良的力量源泉——你,是你自己塑造的。

人人身上都有他特别难克服的软弱。有人因此很沮丧,为何他人幼儿园都能做到的事,我挣扎到中年仍无法完善?因此自我厌恶,我总是劝他,每个人的路径,独一无二,我们要走好自己这一条路,如果我们有个终生的敌人,那就一直和它作战,它确实时时在折磨我们,但它也时时在提醒我们不能放弃,我们的意志力,需要这样一个对手陪练,在这个过程中,你从偶尔战胜它,到彻底战胜它,就完成了意志力的升华。

有人的对手是拖延,有人的对手是邋遢,有人的对手是暴躁,有人的对手是脆弱,有人的对手是绝望,……而很多人的对手,是戒烟,那么,下决心战胜它吧,这是你独特的挑战。

加油,做难一点的事。

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