佛陀怎么行走?

Vincent van Gogh,on the Road

人的大脑是永动机,一刻不停制造各种念头,就是熟睡当中,它也制造梦境,有时还吓你一跳。

这有个好处,说明它是高效的工具,那么低的能耗,运算方法与能力,超级计算机也比不上。坏处也是明显的,它产生悔恨与幻想,悔恨,是你对过去不满,幻想,是你对未来不智。而你在悔恨与幻想之时,就没有精力照顾当下,后果就是产生更多的悔恨与幻想。

如何保留大脑的好处,尽量抑制坏处,就是个大问题,解决得好,思考的效率高很多,人生自然也好很多。

想到昨天有位小朋友的留言:

连叔,坚持写文章这么久,会不会有倦怠期?

倦怠的时候都是怎么克服的?

我是高一学生,感觉有些进入学习的倦怠期,希望能重新对学习精力充沛,继续奋斗三年,能给些建议吗?

他问出了普遍的感受,不仅高一学生有。我现在回想起高中生涯,那种刑期毫无尽头的感觉仍在,当时也没人指点——当然,这没什么可抱怨的,同样条件下,我妹就是学霸。

经历过的都有价值,现在想来,有个明确的目标,但目标又在三年之后,这种体验,对于构建一个人的精神,大有帮助,甚至可以说必不可少,在长期目标与短期努力之间,建立平衡,持续输出,你不会过于兴奋,以至于透支热情,你也不会过于低落,以至于失去斗志。

一个走远路的人,他又走在必须走的路上,他是不会有倦怠的,他可能会累,但是他一定会完成旅程。其中的方法就是,专注当下,你不会累得无法动弹,停下来、或者放弃的理由,都是因为心理崩溃。

一个人,有能力跑完一万米,心态没调整好,他站上跑步机那刻,倦怠就产生了,单调的重复,漫长的一个小时,太难熬了,随着体力下降,后程就相当容易放弃。而你只要想到,目标总会完成,只想着自己的呼吸、步态,眨眼间36秒过去了,跑了100米,你完成了1%,又过一会,10分钟了,不知不觉,就跑完一个小时。这其实类似于打坐,打坐经科学证明,对脑部有好处,就是训练自己把注意力放在呼吸,让思维安定、沉静。长跑时,专注于每一步,每一次呼吸,效果一样。

人生要有些长任务,延迟满足,三年后,五年后,十多年后,梦想才能实现。否则,就可惜了当人的机会。你没有学会把任务分解到每一个当下,又承受不了巨大的重量,很快就会垮掉。

著名的一行禅师,他的《佛陀传》里,这样描述佛陀的步行:他的步行就是为享受步行而步行,他似乎全不在乎是否能到达目的地。他的比丘们也是如此,没有一个人呈现些微的紧张和不耐烦,或希望尽快到达目的地。每个人的步伐都是那么平稳缓和。他们就像一起写意地散步,没有一点疲态。而每一天,他们都可以走一段很长的路程。

慢就是快,专注当下的慢成就了将来的快。佛陀这么走路。

每个人也该这么走路,这是到达目的地的最好办法。三年的高中要这么走,一生也要这么走。终生学习为何重要?除了这是知识社会的硬性要求,更重要的是,学习,一种需要专注的行动,它是比行走、跑步和打坐更重要的思维训练,它会渗透到一个人的所有行动中,从而抵挡悔恨与幻想的侵蚀。

所以,我一直建议人要学一门外语,它会让你舌头打结,让你痛苦,让你重温成长的乐趣,它让你更明确地回到当下,它的核心是专注训练,你得到的不是一些单词,不是新的语言,看外文资讯更便利,出国旅游时更自在,这固然都是收获,都是乐趣,但你得到的,远不止于这点,而是一个人对当下的掌握力,再难的任务摆在你面前,你都有了佛陀的行走,像享受一样慢慢前行。

不知不觉,你在懂你英语这条路上也走了很远吧?继续走下去,并将这条路上学到的技能用在生活中的每一个方面,你能走很远的。

点 “阅读原文”,用懂你英语体会前进的步法。

留下评论